うまいだけじゃない！オリーブの魅力は美容に効果あり！

オリーブの実、それは女性にとって美容のパートナー！

うわ！おいしそ～～～。

オリーブ好きになる前は、特に自分から購入することもなく、
サンドイッチについていたら、食べるっていうことぐらい。

私はSUBWAYのサンドイッチが大好きですが、オリーブがあってもなくても、ま、どっちでもいいや。という感じでした。（ホットペッパーは必ず足しますがね！）


「オリーブ抜きで」っていう人もよく聞きますし、あんま人気はないな～っていう感じは受けます。



さてさて、オリーブオイルが、健康にいい！っていうのはよく聞きますが、その材料であるオリーブはどうなの！？っていう事で、調べてみると、これまたすごく身体、特に女性の身体によさげなんです。


オリーブの栄養素のうち、際立つものが、ビタミンＥとオレイン酸。
身体の老化を防いだり、腸の動きを良くする働きもあるんだって。


あとは、ポリフェノール。ビタミンＥと同じく抗酸化作用があるので、細胞から元気になる効果も！
食物繊維もたっぷりだからお通じもいいらしい。

いいことづくめだな～。

でも、やっぱりおいしいから食べる！

 

まぁ、自然の食べ物で、食べ過ぎ以外に、身体に悪いものってない！って私は思ってるんですが、オリーブも、身体にいいから食べる。っていうわけでなく、やっぱりおいしいから食べてるんですよね。


でも、日本だと売っているところも少ないし、食べる習慣ってあまりない。

だから、いろいろ調べて美味しいメーカーや、品種、食べ方を探求してみたい。

そして是非是非日本に広めたい！っていう、野望をブログ開設に伴って思っております。